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Cinco plantas que ajudam na qualidade do seu sono

Decorar com plantas é uma solução simples que funciona muito bem na maioria dos casos, mas na hora de escolher as plantinhas para colocar no quarto é preciso prestar atenção, pois alguns tipos podem prejudicar a qualidade do seu sono e por outro lado, algumas podem te ajudar a dormir melhor e mais rápido.

 

Bambu Palmeira

Umidifica o ambiente e é ótima para quem tem problemas respiratórios.

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Aloe Vera

Limpa as toxinas e purifica o ar.

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Alecrim,

Seu cheiro melhora as funções cognitivas e também melhora  a qualidade do ar.

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Lavanda

É relaxante e ajuda a diminuir a frequência cardíaca.

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Samambaia

Também é purificadora de ar e ajuda a umidificá-lo.

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